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家長調(diào)整自己對孩子的合理期望，保持平常心，允許孩子偶爾考試失常。 

當孩子考試失常時，家長注意孩子的情緒變化。 及時幫助孩子調(diào)整學習狀態(tài)，挖掘并分析導致考試失利的主要原因。 對于初中生自身來說，要多掌握一些調(diào)節(jié)壓力的方法，從認知上認清處于競爭激烈的環(huán)境，難免有人會學習成績排名靠后。

 一方面放松心態(tài)，另一方面努力學習，與自己進行比較，今天比昨天進步，明天比今天進步，多品嘗學習提高帶來的樂趣。